Entspannung im Salzraum
Gönne dir eine erholsame Auszeit im Salzraum. Während der 45-minütigen Sitzung werden feine Salzpartikel durch einen Salzvernebler in die gefilterte Luft eingebracht. Sanfte Klänge, naturgegebene Lichter sowie die warme Atmosphäre aus Salzbausteinen und Zirbenholz schaffen ein harmonisches Ambiente. Atme tief durch, genieße die wohltuende Salzluft und lasse in dieser ruhigen Umgebung den Alltag hinter dir.
Gönne dir eine erholsame Auszeit im Salzraum. Während der 45-minütigen Sitzung werden feine Salzpartikel durch einen Salzvernebler in die gefilterte Luft eingebracht. Sanfte Klänge, naturgegebene Lichter sowie die warme Atmosphäre aus Salzbausteinen und Zirbenholz schaffen ein harmonisches Ambiente. Atme tief durch, genieße die wohltuende Salzluft und lasse in dieser ruhigen Umgebung den Alltag hinter dir.
In diesem Kurs erkunden wir die verschiedenen anatomischen Atemräume des Körpers, analysieren individuelle Atemmuster und erlernen gezielt Techniken, die uns in unterschiedlichen Lebenssituationen unterstützen – sei es zur Entspannung, zur Aktivierung oder zur Verbesserung der Atemkapazität.
Durch verschiedene Meditationstechniken lernst du, im Moment anzukommen und innere Ruhe zu kultivieren. In einer vertrauensvollen und offenen Atmosphäre begleiten wir dich dabei, Hürden während deiner Meditationspraxis zu erkennen und mit Akzeptanz und Übung meistern.
Durch gezielte Yoga-Übungen (Asanas) stärkst und entlastest du deinen Körper, löst Verspannungen und schenkst dir selbst Momente der Entspannung. Spezielle Atemtechniken (Pranayama) unterstützen dich dabei, Ruhe und Stabilität zu finden – eine wertvolle Vorbereitung auf die Geburt. Meditation und Achtsamkeitsübungen helfen dir, deine innere Balance zu bewahren und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.
Hier erleben Kinder im Alter von 4 bis 7 Jahren eine spannende Kombination aus Bewegung und Entspannung. Spielerisch und mit viel Freude lernen sie, ihren Körper bewusst wahrzunehmen, Fein- und Grobmotorik zu fördern und ihre Aufmerksamkeit zu steigern.